SUELO DE LA PELVIS Y “RUNNING” o CARRERA parte II

En el anterior artículo vimos el impacto que tiene la carrera sobre el suelo pélvico, así como los factores que influyen en ello, tanto los que podemos modificar como los que no.

Y tu amiga has decidido seguir corriendo, pués vamos a darte una seríe de recomendaciones para poner tu suelo pélvico a salvo.

En estos casos podemos hacer ciertas recomendaciones para proteger nuestra función pélvica.

SUELO DE LA PELVIS Y “RUNNING” o CARRERA Parte I

Ya de vuelta del verano, todos tenemos el firme propósito de bajar esos “kilitos” de mas que dan cuenta de unas merecidas vacaciones. Si somos mujeres ocupadas (de las de hijos, casa, actividad profesional y demás etc…) encontramos en el running  - la carrera  - una de nuestras mejores aliadas para retomar nuestros buenos hábitos y llegar a cumplir nuestros propósitos. 

Esta actividad, tan popular, nos permite adaptar nuestros complicados horarios a una auto-disciplina de entrenamiento sin estar dependiendo de ningún otro factor que nos condicione, más que nuestra propia organización.