Estreñimiento y salud perineal

El estreñimiento, en sus distintas modalidades,  es una de las afectaciones más comunes  y en nuestro país oscila entre un 20 – 25% de la población. Padecerlo supone una gran repercusión en nuestro suelo pélvico además de afectar a otros  niveles de nuestro estado general de salud.

Pero ¿cómo saber si soy estreñido?:

• Hago menos de 3 defecaciones por semana?
• Necesito realizar esfuerzo al menos el 25% de las deposiciones?
• Las heces son duras en al menos el 25 % de las deposiciones?
• Tengo sensación de evacuación incompleta al menos en el 25 % de las deposiciones?
• Tengo sensación de bloqueo/obstrucción anorrectal al menos el 25% de las deposiciones?
• Necesito realizar maniobras manuales para facilitar la evacuación al menos en el 25% de las deposiciones?