Hipertonia del suelo pélvico: Relaja tu musculatura¡¡

Cuando se habla de suelo pélvico , casi todo el mundo piensa en la debilidad muscular y en la necesidad de trabajar la fuerza con ejercicios de Kegel. Y no siempre es así, Como en el resto del cuerpo un músculo puede estar normotónico, hipotónico e hipertónico. Y esta última situación se da con mucha más frecuencia de lo que se puediera pensar en la musculatura del suelo pélvico.

Un entrenador personal para tu suelo pélvico: BIOFEEDBACK

Una de las principales dificultades que nos encontramos la entrenar los músculos del suelo pélvico, es que al no poder visualizarlos, no tenemos la certeza de estar trabajándolos correctamente, ya que es fácil confundir su contracción con la de otros músculos vecinos como los glúteos, el abdomen o los adductores. Por eso contar con la ayuda de algún medio externo que nos de la referencia sería lo ideal.

Pues eso exactamente es lo que hace el biofeedback de suelo pélvico,  acompañarnos mientras hacemos nuestros ejercicios  e indicarnos cuándo debemos contraer, qué nivel de contracción estamos alcanzando y qué nivel de fuerza o tensión tienen nuestros  músculos en cada momento.